Dacă îți îndrepți acum atenția către propria respirație, ce poți observa? Respiri pe gură, pe nas? Până unde călătorește aerul inhalat?...

Mindfulness este o stare mentală care presupune concentrare, conștientizare și deschidere față de experiența momentului prezent. Ne ajută...

La fel precum hrana, apa, adăpostul sunt nevoi esențiale ale omului, somnul este fundamental pentru supraviețuire, pentru bunăstarea...